Стопы — фундамент тела. Не поправив основу, бесперспективно бороться с проблемами органов «вышележащих этажей»

Хоккей и плоскостопие

Занятия хоккеем, сопровождаемые высокими тренировочными и соревновательными нагрузками, при неправильно организованном учебно-тренировочном процессе, недостаточном режиме восстановления, могут привести к возникновению и развитию плоскостопия. Людям с плоскостопием врачи не рекомендуют заниматься хоккеем Все дело в том, что у хоккеистов, стопа регулярно сжата специальной обувью, коньками. Они очень долго находятся в вертикальном положении с огромной нагрузкой на стопы. Выполняя очень много резких движений, подвергая свои стопы пружинящим и ударным нагрузкам, хоккеисты сталкиваются с такой проблемой, как плоскостопие. А наличие плоскостопия, как известно, может спровоцировать осложнения и травмы. Как не прискорбно, но эта болезнь негативно влияет на приобретение и качество различных хоккейных навыков. И в первую очередь на технику катания. Так что, это болезнь может закрыть дверь в прекрасный мир хоккея? Совсем нет. Но для начала, давайте разберемся, что такое плоскостопие, причины появления, симптомы и как с этим бороться.

Плоскостопие (pes planus) - деформация стопы, характеризующаяся стойким уменьшением высоты ее сводов вплоть до их полного исчезновения. Это самый распространенный вид деформации стопы, который сопровождается также деформацией голеностопных и коленных суставов и искривлением пальцев. Последствия ее, как правило, приводят к сильным болям и выражается в сопутствующих заболеваниях других систем организма.

Фотографии ног молодого хоккеиста с характерными для плоскостопия деформациями стопы:

Стопа человека представляет собой сложную конструкцию, состоящих из мощных мышечных связок. Последние образуют поперечный , и два продольных свода стопы – внутренний и наружный. Подобное строение стопы позволяет правильно распределять нагрузку на ноги при ходьбе, уменьшать силу давления на опорные суставы и на позвоночник. При возникновении плоскостопия происходит деформация стоп, меняется распределение нагрузки. В первую очередь давление приходит на такие суставы, как коленные тазобедренные – но они совершенно не предназначены для подобной роли. В результате возникают боли в суставах и развивается артроз. Усиливается нагрузка и на позвоночник, что приводит к заболеванию такого рода как сколиоз, радикулит межпозвоночные грыжи (рис. 1).

Рис. 1. Влияние плоскостопия на состояние опорно-двигательного аппарата.

Проведение диагностики плоскостопия рекомендуется в случаях, когда появляется ощущение усталости в области стоп, возникающие боли при длительной ходьбе или в момент занятий спортом (при отсутствии ранее полученных травм). Нехитрый способ обнаружить деформацию стоп – обратить внимание на обувь. Ярко выраженная изношенность внутренней стороны подошвы или каблука может свидетельствовать о необходимости пройти диагностику плоскостопия.

Деформации стоп могут носить, как врожденный, так и приобретенный, что чаще. При обнаружении и выявлении плоскостопия у детей до 8-10 лет позволяет добиться полноценной коррекции и устранении плоскостопия. Приобретенное с возрастом плоскостопие, как правило, является следствием высокой нагрузки на стопы за счет лишенного веса, высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, недостаточного режима восстановления.

В период интенсивного роста организма происходит дифференциация формы и структуры костей. Неокрепший костный аппарат соединенный еще чересчур растяжимыми связками, а также слабые мышцы являются причиной значительных колебаний высоты продольных сводов стопы при нагрузке. Это способствует возникновению статических деформаций стоп, которые е могут привести к расстройству статики.

У детей в период ходьбы возникают условия для развития плосковальгусной деформации Х-образных нижних конечностей, так как для увеличения площади опоры и удержания тела в равновесии ребенок расставляет ноги, опираясь на внутренние отделы стоп. Широко распространенное мнение, что плоскостопие у детей до 6 лет является физиологическим и не требует коррекции, не совсем правильно и корректно. Именно до 8-10лет когда не закрыты точки окостенения легче исправить или предупредить развитие деформации стоп и сформировать правильную походку и предупредить нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника, В большинстве случаев проблемы стопы можно решить с помощью индивидуальных стелек супинаторов вложенные в обувь.

Стелька супинатор возвращает стопу ребенка в правильное положение и в течении дня работает как своеобразный тренажер мышц стопы- те мышцы которые были до этого в гипертонусе, отдыхают, а те, которые не работали, начинают набирать форму. Правильное изготовление стелек супинаторов приводит к выравниванию сводов стопы, нормализует положение пятки, уходит Х-образная деформация нижних конечностей. Стельки изготавливаются с учетом анатомо-физиологических особенностей стопы. Данные метод позволяет выводить стопу безболезненно путем этапной коррекции стелек, что для детей это происходит безболезненно. Стопа ребенка привыкает к данному положению через несколько дней.

Плоскостопие может быть врожденным, но чаще это приобретенное. Как вариант развивается плоскостопие после травм (переломов) нижних конечностей, при неправильно организованном тренировочном процессе.

Плантография — это метод получения графического «отпечатка» подошвенной по- верхности стопы на бумаге. Отпечаток получают на специальном устройстве — плантографе, представляющем собой рамку, затянутую резиновой мембраной. Перед каждым измерением нижняя поверхность мембраны смазывается типографской краской. Затем под мембрану подкладывается лист бумаги, пациент вста?т на мембрану, а врач очерчивает специальным «шпателем» периметр стопы (рис. 2).

Рис. 2. Отпечаток стоп при плантографии.

На получаемом отпечатке вручную соединяют определ?нные реперные точки и рассчитывают показатели, количественно характеризующие состояние стоп пациента. Этот способ прост, не требует дорогостоящего оборудования и незаменим для обследований в «полевых» условиях.

Подометрия — метод исследования стоп для объективной оценки (в цифровых показателях) состояния их продольных сводов. Подометрия производится врачом- ортопедом посредством специального прибора — стопомера или более простым способом, при помощи циркуля, линейки и транспортира, которыми производят обмеры самой стопы и обчерка ее подошвы на бумаге (рис. 3). В результате измерений и расчетов выводится «подометрический индекс», характеризующий состояние продольного свода; при плоскостопии он ниже 29, при чрезмерно выраженном своде (экскавации стопы) — выше 31. Подометрия — метод измерения стопы, отражающий упругие колебания дуги продольного свода стопы.

Рис. 3. Измерение стопы подометром Фридланда: 1 - длины; 2 - высоты; 3 - ширины.

Рентгенография. При рентгенографии стоп, производят снимки в условиях естественной статической нагрузки, стоя на специальной подставке, в боковой проекции с захватом 4-5 см голени. На рентгенограмме измеряют высоту продольного свода стопы и угол его наклона (рис. 4). Для этого соединяют горизонтальной линией подошвенную поверхность головки I плюсневой кости и нижнюю точку бугра пяточной кости. Концы этой линии соединяют с наиболее низкой точкой клино-ладьевидного сустава. Из данной точки опускается перпендикуляр на проведенную горизонтальную линию. Высота этого перпендикуляра - высота продольного свода стопы. Угол между косыми линиями у вершины перпендикуляра - угол свода стопы. В норме высота равна 35-39 мм, угол - 125- 130.

Рис. 4. Определение высоты продольного свода стопы и угла его наклона по методике Богданова на предмет плоскостопия.

Детские ортопедические стельки

Назначаются при следующих патологиях:
- разнообразные плоскостопия;
- деформации стоп и плосковальгусные установки стоп;
- приобретенные и врожденные деформации;
- нарушение осанки и сколиоз, обусловленные асимметрии длины нижних конечностей;
- врожденная косолапость.

Для занимающихся хоккеем предлагаем ортопедические стельки, изготовленные по методике Сурсил-Орто.

Преимущество методики Сурсил-Орто:
-быстрота изготовление 30-40 мин;
-возможность индивидуального моделирования формы сводов стопы в положении полной ортопедической коррекции;
- возможность этапной коррекции, что особенно актуально у детей и у взрослых с выраженными деформациями стоп после переломов, и врожденных деформаций;
- возможность изготовление стелек для модельной женской и мужской обуви, коньков, и даже с высотой каблука до 10 см;
- толщина стелек около 3-4 млм. что позволяет не увеличивать размер обуви;
- доступная цена.

Фотографии стелек:

Фотографии хоккеиста в коньках без стелек (ноги завалены)и со стельками (правильное положение):

Комплекс упражнений при плоскостопии.
1. Сидя: катание теннисного мяча левой и правой ногой.
2. Сидя: сгибание и разгибание стоп.
3. Перекладывание с места на место носового платочка или захватывание пальчиками ног толстого граненого карандаша.
4. Пассивные сгибания стоп с сопротивлением.
5. Стоя у опоры, перекаты с пятки на носок.
6. Сидя, ноги на ширине плеч. Сведение и разведение стоп.
7. Сидя: раздвигать и сдвигать пальцы.
8. Сидя на гимнастической скамейке, стопы параллельно, расстояние примерно на длину стопы: максимально разводить и спокойно сводить пятки, не отрывая носков от пола.
9. И. п.- тоже: максимально сводить носки до соприкосновения и спокойно разводить, не отрывая пяток от пола.
10. Сидя, стопы параллельно: развести колени, одновременно поставить стопы на наружный край, максимально сжать пальцы стоп, вернуться в и. т. п.
11. Стоя: поочередно отставлять ногу на носок вперед, в сторону, назад, вернуться в и. п., повторить другой ногой.
12. Хождение на цыпочках, на пятках, на внутренней и внешней сторонах стоп.

Рекомендуется: 1. Ходьба на лыжах. 2. Езда на велосипеде. 3. Ходьба по песку, гальке. 4. Ходьба по узкой рейке (клюшке). 5. Забираться на носках на гору. 6. Массаж стоп и голеней.

Вовремя принятые меры, позволят вашему ребенку продолжать играть в хоккей, окажут громадное влияние на технику катания и как следствие этого, возрастет качество его игры. И все это будет дополнительным источником вашей гордости и радости за своего ребенка!

Источник статьи: lifeinhockey.ru

ВИДЕО
Возможности Центра
Матей Дубецки об оборудовании центра
Тренажер RapidShot
Диагностика Stride Power
Тренажер HST
Тренировки детей 2008 года
Центр Хоккейного Развития
Виталий Тимошенко в ЦХР
ПАРТНЕРЫ