ВРАТАРСКИЕ СБОРЫ

Приглашаем игроков принять участия в тренировочных сборах при Центре Хоккейного Развития «Дальний Восток — Арена Мастер» в период с 3 по 10 января. В программу сборов входят тренировки на льду и в спортивном зале ЦХР. Стоимость подкаток на льду 1000 руб./час, стоимость полного тренировочного дня (лед+ЦХР) 2000 рублей.

РАСПИСАНИЕ:
3.01.2016.
30 мин — зал (разминка, растяжка)
75 мин — лед (техника катания, развитие скорости)
40 мин — зал (координационные упражнения с мячами, растяжка, заминка)

ОБЕД

120 мин — ЦХР (развитие координации, реакции, fitlight)

4.01.2016.
30 мин — зал (разминка, растяжка)
75 мин — лед (техника перемещения в воротах:T-push, slide, butterfly)
40 мин — зал (координационные упражнения с мячами, растяжка, заминка)

ОБЕД

120 мин — ЦХР (упражнения на баланс, BOSU, fitlight)

5.01.2016.
30 мин — зал (разминка, растяжка)
75 мин — лед ( техника перемещения в воротах:T-push, slide, butterfly)
40 мин — зал (координационные упражнения с мячами, растяжка, заминка)

ОБЕД

120 мин — ЦХР (техника катания, конькобежная дорожка HDTS)

6.01.2016.
30 мин — зал (разминка, растяжка)
75 мин — лед (тренировка с шайбами, бросковые упражнения)
40 мин — зал (координационные упражнения с мячами, растяжка, заминка)

ОБЕД

120 мин — ЦХР (развитие быстроты и координации, лесенка, растяжка)

7.01.2016.
30 мин — зал (разминка, растяжка)
75 мин — лед (силовая тренировка, техника владения шайбой)
40 мин — зал (координационные упражнения с мячами, растяжка, заминка)

ОБЕД

120 мин — ЦХР (развитие силы, специальной выносливости)

8.01.2016.
30 мин — зал (разминка, растяжка)
75 мин — лед (тренировка с шайбами, бросковые упражнения)
40 мин — зал (координационные упражнения с мячами, растяжка, заминка)

ОБЕД

120 мин — ЦХР (техника катания, конькобежная дорожка HDTS)

9.01.2016.
30 мин — зал (разминка, растяжка)
75 мин — лед (техника катания, техника перемещения в воротах, игровая часть)
40 мин — зал (координационные упражнения с мячами, растяжка, заминка)

ОБЕД

120 мин — ЦХР (развитие ловкости, координации, реакции, fitlight, игровые упражнения)


ВИДЕО
Возможности Центра
Матей Дубецки об оборудовании центра
Тренажер RapidShot
Диагностика Stride Power
Тренажер HST
Тренировки детей 2008 года
Центр Хоккейного Развития
Виталий Тимошенко в ЦХР
ПАРТНЕРЫ