Достаточно ли регулярных тренировок на льду или необходимо еще выполнять комплекс упражнений в спортзале? Насколько эффективны дополнительные занятия в спортивных лагерях? В специализированных центрах? Нужны ли индивидуальные тренировки или можно обойтись без них? - В Центре Хоккейного Развития «Дальний Восток — Арена Мастер» решили найти ответы на эти вопросы. Да не просто в какой-нибудь умной книжке пятидесятилетней давности, а экспериментальным путем и на собственном опыте.
Итак, главными героями в нашем эксперименте являются три обыкновенных ребенка: Ваня, Даниил и Андрей. Все трое начали играть в хоккей менее года назад, занимаются у одного тренера - Евгения Рубанова и примерно одного возраста (ребята 2004, 2005 и 2006 года рождения).
Знакомьтесь:
В течение 6 недель, два раза в неделю ребята будут заниматься в Центре. За это время они пройдут диагностику и курс тренировок по специально разработанным для них программам. Программы включают себя работу над улучшением техники катания, работу с клюшкой и общую функциональную подготовку. По истечению шести недель диагностика будет проведена повторно. Это позволит сравнить результаты «до» и «после».
Цель эксперимента: показать все, что скрыто :)
Первый день занятий был посвящен диагностике. Ребята прошли ряд тестов, результаты которых затем выдали родителям вместе с рекомендациями по занятиям дома.
Как это было смотрите на видео:
Следующие 3 тренировки было решено посвятить технике катания и функциональной подготовке. Ребят поставили на конькобежную дорожку, сначала было трудно, но через пару занятий тренеры добились значительного прогресса в катании мальчишек.Кроме дорожки на тренировках уделяли время общей физической подготовке. Каждую тренировку ребятам выдают что-то вроде домашнего задания — комплекс упражнений, которые можно легко делать дома без специального оборудования.
Продолжение следует...
Последние публикации
Сахалинские Акулы уступили Виктории перед финальной сиреной
Дорожка HST - действенный способ отработать катание
Игроки "Арена Мастер 2009" за работой
Нарезка голов "Арена Мастер - 2008" из Сочи. Часть 2
Нарезка голов "Арена Мастер - 2008" из Сочи. Часть 1
Тренировки "Арена Мастер - 2008"
Присоединяйтесь!