ЦХР Сахалин | Занятия по стретчингу

В Центре Хоккейного Развития у младшей группы по хоккейной подготовке начались занятия по стретченгу. Над растяжкой ребят, на ровне с привычным для них тренером, Александром Пономаревым, работает тренер по гимнастике, Ксения Чупрова. Ксения, занимается гимнастикой с 4-х лет, закончила цирковое училище, к каждому из своих подопечных старается найти индивидуальный подход. Сейчас в ее группе занимается 15 ребятишек, но для улучшения эффекта от занятий, в будущем их планируют разбить на две группы. Хорошая растяжка для каждого хоккеиста не просто желательна, она необходима. Хорошая подготовленность в стретчинге не только повышает гибкость и ловкость спортсменов, она так же помогает лучше выполнять различные игровые элементы и помогает избежать спортивных травм. Чем лучше растянуты мышцы, тем лучше они восстанавливаются и быстрее проходит утомление после занятий.