Причины опухоли ног ниже колен

Почему немеет нога ниже колена до ступни

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Почему немеют ноги, какие причины такого явления могут быть?Онемение ног сопровождается резким уменьшением чувствительности, в области ниже колена. Этот процесс происходит с болезненными и покалывающими ощущениями. Отмечается, что с онемением левой и правой ног, есть риск проявления заболеваний позвоночника. По этой причине, следует незамедлительно пройти медицинское обследование у специалистов.

  • Симптоматика онемения ног
  • Причины возникшего заболевания
  • Постановка диагноза
  • Терапевтическое лечение
  • Народные способы лечения онемения стопы
    • Рекомендации по ускорению выздоровления

Симптоматика онемения ног

Весь процесс, вызванный определёнными причинами, происходит поэтапно.

К ним относятся:

  1. Боль в ступнях, с последующим онемением ноги до колена.
  2. Риск появления боли на участке от колена до стопы.
  3. Снижение чувствительности кожного покрова.
  4. Потеря чувствительности стопы.

По имеющимся признакам имеется возможность выявить саму причину неприятного состояния, пройдя полноценное обследование.

загрузка...

Причины возникшего заболевания

В момент проявления признаков у людей возникает вопрос, почему немеет нога ниже колена. На это имеется неутешительный ответ, в виде развития осложнений в таких областях организма, как:

  • Онемение ног - домашние методы леченияОпорно-двигательный аппарат.
  • Поясничный отдел.
  • Спонделёз.
  • Злокачественное образование мозга.
  • Синдром Рейно.
  • Фасцит подошвы.
  • Межпозвоночная грыжа и остеохондроз.
  • Суставы (деформация).

Статистика свидетельствует о том, что львиная доля всех случаев, в которых отмечается онемение ног, происходит вследствие нарушения функциональности опорно-двигательного аппарата. Верная работа всех конечностей напрямую исходит от рабочего состояния позвоночника. Так, если отмечается отёчность ног с их онемением, стоит понимать, что имеются проблемы с поясничным отделом позвоночника.

Спонделёз обусловлен сбоем работы позвонков и онемением ступней. В ходе заболевания отмечаются мини-выступы, способные видоизменять сосуды и мешать их качественной работе. В случае когда, кроме онемения наблюдается потеря чувствительности конечностей, следует обратиться к врачу, потому как это может сигнализировать о наличии онкологии мозга.

Для синдрома Рейно характерно нарушения работы сосудов, ощущения мерзливости ног. Вместе с этим схожий процесс может происходить и с кистями рук. При подошвенном фасците немеет пятка ноги, с покалывающими и болевыми ощущениями. Здесь, необходимо обратиться к ортопеду, который пропишет особые стельки для обуви.

Во время прогрессирования недуга остеохондроза и межпозвоночной грыжи отмечается онемение и отёчность ног.

Помимо этого ноги могут отекать и неметь, из-за длительного нахождения в одной позе, дефицита витаминов, частой мигрени, сбоя кровообращения в области ног, повышенного сахара в крови, рассеянного склероза, генетической предрасположенности.

Постановка диагноза

Важно понимать, что с наличием онемения нижних конечностей на отрезке от колена до ступни, требуется пройти тщательную диагностику. Так как это позволит назначить единственно верное лечение.

Для утверждения диагноза применяются:

  1. Онемение ног может быть симптомом разных болезнейОбследование ультразвуком.
  2. Рентгенография.
  3. Магниторезонансная или компьютерная томография.
  4. Общий анализ крови.

Коварность заболевания заключается в том, что симптоматика может касаться направлений различного характера. Поэтому необходимо пройти приём не только невролога, но и ортопеда и травматолога.

По исходу диагностических мероприятий прописывается многосоставное лечение по ликвидации причин онемения ног ниже колена.

Терапевтическое лечение

Выявив, имеющиеся причины, доктор подбирает курс лечения, подходящий для отдельно взятого случая, помогая не неметь конечностям. Он обуславливается комплексом мер, призванных устранить основной фактор онемения, влияющий на самочувствие и воссоздать правильную работу нервных окончаний нижней части ног.

Как правило, прописываются медицинские препараты:

  • Миорелаксанты и хондропротекторы.
  • Витамин В.
  • Трентал и пентоксифиллин.
  • Оторвастатин.
  • Аллопуринол.

Миорелаксанты и хондропротекторы ликвидируют сжатие нервных корешков, происходящее, при межпозвоночной грыже или остеохондрозе.

Витамин «В» призван возродить обменные действия нервных отростков, а обеспечение необходимого уровня кровообращения достигается посредством трентала и пентоксифиллина.

Причины онемения ног и правильная диагностика возможных болезнейСтатины применяются для сокращения размеров артериальных атеросклеротических бляшек и нормализации уровня холестерина.

При подагре, важно снизить уровень мочевой кислоты, что определяется действием аллопуринола. По подавлению причин недуга, в качестве физиотерапии назначаются парафиновые аппликации и грязевые ванны.

Народные способы лечения онемения стопы

Когда ответ на вопрос, почему немеет стопа, найден, имеется смысл приступить к избавлению от недуга.

В достижении требуемого результата помогут народные средства:

  • Жгучая настойка из огурца.
  • Тыква.
  • Компрессы.
  • Багульник.
  • Спирт.

Острая огуречная настойка обладает высоким уровнем эффективности, при онемении пальцев ног. Для приготовления понадобиться 3 солёных огурца, нарезанных кубиками и 3 стручка, мелкоизмельчённого острого перца. Всё это помещается в стеклянную банку и заливается ½ л водки. После чего настаивается 7 дней, процеживается и втирается в пальцы ног в вечернее время.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Онемение стоп также можно вылечить домашними средствамиПоложительная динамика наблюдается с применением тыквенной каши, подогретой на водяной бане. Тёплую массу наносят на область от колена до пальцев ног, фиксируют и покрывают шерстяным платком.

Ещё одним средством для растирания служит настойка из багульника. Настойку готовят из 1 части багульника и 3 частей натурального яблочного уксуса. Настаивают неделю и втирают в проблемные участки 3 раза в день.

Спиртосодержащее средство выполняется из 1 л воды, 10 г нашатырного спирта и 50 г камфорного спирта. Все составляющие тщательно перемешиваются и наносятся на болезненные зоны массажными движениями.

Рекомендации по ускорению выздоровления

Почему процесс восстановления функций ноги в отделе ниже колена может затянуться, даже с выполнением классической методики? Это наблюдается вследствие того, что помимо принятых норм лечения, необходимо подключить и изменить следующее:

  • Спорт.
  • Исключения.
  • Питание.
  • Процедуры.

Ликвидировать симптомы заболевания нижней части ног поможет спорт. Например, пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде, а также различные нагрузки, стимулирующие циркуляцию крови в нижних конечностях. В период лечения, важно исключить употребления кофе и чая, отказаться от алкоголя и табакокурения.

Рацион ежедневного питания должен включать в себя каши, продукты, в составе которых находится значимая доля витаминов и минералов. Особенно ценна та пища, где содержится большое число железа. В борьбе с онемением ног, следует обратить внимание на контрастные ванны, так как это поможет снизить болезненность и дискомфорт. При этом требуется не переохлаждаться.

Для скорейшего выздоровления, следует прислушиваться к своему лечащему врачу – принимать лекарственные средства, вести здоровый образ жизни и укреплять иммунитет.

Боли в мышцах ног: причины такого состояния и его лечение

Боли в мышцах ног – частый феномен, который имеет несколько основных механизмов и причин возникновения. Он характеризуется появлением болевых ощущений в области мышц нижних конечностей, может сопровождаться похолоданием ног, покалыванием, судорогами, отеком и другими симптомами. Болят мышцы ног – ведущая жалоба пациентов при большом спектре заболеваний, поэтому требует описания. В медицине любая мышечная боль носит название миалгия.

Содержание статьи:
Причины
Плоскостопие, ожирение
Изменения суставов и позвоночника
Особенности лечения

Причины и патогенез

Почему же мышцы ног могут болеть?  Боли в мышцах могут быть следствием не только патологии мышечной массы, этот симптом встречается при болезнях сосудисто-нервных пучков нижних конечностей, системных заболеваниях соединительной ткани, нарушений обменных процессов в организме, инфекционных болезнях, патологических изменениях костей и суставов, позвоночника.

миалгия

Стоит отметить, что возникновение болей в мышцах ног после тренировки, тяжелого рабочего дня, других обильных физических нагрузок, работы в неудобной позе является вполне естественным. Такого рода миалгии называют функциональными, они возникают из-за накопления в клетках мышечной ткани молочной кислоты. Ее отложение происходит в результате того, что клетки не успевают ее выводить при интенсивной работе. Особенностью функциональных миалгий является нарастание неприятных ощущений ко второму дню после перетруждения.

Что делать, если мышцы ног болят после тренировки?

Симптомы при всех функциональных миалгиях, как правило, проходят после нескольких дней адекватного отдыха. Поэтому они не требуют конкретного лечения, стоит лишь несколько дней отдохнуть.

Плоскостопие

Является одной из частых причин появления болевых ощущений в мышцах нижних конечностей, спины. При этой болезни происходит нарушение формирования поперечного и продольного сводов стопы, что приводит к неправильному распределению нагрузок на весь опорно-двигательный аппарат.

В результате мускулатура должна выполнять гораздо больший объем работы, что человек ощущает в виде быстрой утомляемости, миалгий давящего характера. Длительная работа костно-мышечной системы в таких условиях ведет за собой болезни и деформации крупных суставов (коленного, тазобедренного), всего позвоночного столба.

Ожирение

Патогенез при ожирении немного отличается от такового при плоскостопии. Причиной является лишь избыточный вес, который сильно увеличивает осевую нагрузку на опорно-двигательную систему. Кроме этого, у пациентов с выраженным ожирением нередко присутствует сопутствующая патология сосудов, периферических нервов, что только усугубляет процесс.

воспалениеУ большинства пациентов мышцы ног болят ниже колен, так как основная часть нагрузки приходится на нижние отделы конечностей. При наличии других болезней присоединяются жалобы на похолодание ног, ощущение ползания мурашек, покалывание, перемежающаяся хромота и другие.

Патологические изменения суставов и позвоночного столба

Почему же мышцы могут болеть выше колен?  Люди нередко неправильно трактуют болевые ощущения. При болезнях суставов и позвоночника ощущения человек с легкостью может принять эти ощущения за миалгию. При остеохондрозе происходит утоньшение межпозвоночного диска, что приводит к сдавлению нервных корешков, появлению (отдающих) иррадиирующих болей.

При защемлении седалищного нерва возникает резкий приступ болей в мышцах ног в ягодице, выше колена, голени на стороне поражения. Стоит отметить, что пациент может не ощущать никаких признаков недуга в области позвоночного столба.

В остальных случаях боль носит давящий постоянный характер, является причиной снижения качества жизни.

Мускулатура ног выше колен может болеть при остеоартрозных изменениях в коленных и тазобедренных суставах. В этом случае нарушается баланс хрящевых поверхностей в суставе, возникает его воспаление, деформация. При нарушении формы сустава могут растягиваться сухожилия, связки и мышцы, что провоцирует миалгию.

Нередко отмечаются миалгии при остеопорозе – вымывании кальция из костей. Такое состояние наблюдается при климактерическом синдроме, у молодых людей с нарушениями обмена веществ.

Заболевания сосудов

Болевые ощущения в мышцах нижних конечностей нередко являются следствием болезней сосудов.

Патологические процессы сосудистой стенки могут возникать во всех типах сосудов и на всех уровнях. Они развиваются постепенно, исключение составляют лишь острый тромбоз или эмболия. Постепенно развивающиеся изменения характеризуются длительным присутствием симптома и его постепенным нарастанием.

Выделяют болезни:

  • миалгияартерий (атеросклеротические изменения, диабетическая макроангиопатия, тромбоз или эмболия);
  • вен (варикозное расширение, тромбофлебит, посттромбофлебитический синдром, тромбоз);
  • сосудов микроциркуляторного русла (узелковый периартериит, диабетическая микроангиопатия).

Патогенетически каждое заболевание имеет свой механизм развития, поэтому стоит рассмотреть каждое из них по отдельности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Атеросклероз

Атеросклероз — специфическое нарушение жирового обмена, при котором на стенках артерий появляются жировые отложения. В первое время они носят лишь характер пятна, затем увеличиваются в объеме, принимают форму выпячивания (бляшки) и начинают перекрывать просвет артерии. Со временем бляшка начинает изъязвляться, жировые отложения вместе с отмершими участками бляшки попадают в кровоток, могут полностью закрыть просвет мелкого сосуда, вызвав эмболию. Помимо этого повреждение эндотелия (внутреннего слоя сосудов) дает повод для начала образования тромботических масс, которые еще больше перекрывают просвет. При этом кровь, несущая кислород и питательные вещества, перестает поступать к мышцам в должном объеме. В результате клетки начинают ощущать кислородное голодание и дефицит питательных веществ.

Это и будет причиной сильных болевых ощущений сжимающего, жгучего характера, сопровождающихся снижением температуры кожи этой области. Таких людей беспокоит перемежающая хромота, которая представляет собой затруднение ходьбы. Как правило, возникают миалгии ниже колен сзади, хотя конкретное место боли зависит от локализации поражения сосуда.

При остром тромбозе или эмболии боль резкая, интенсивная, в большинстве случаев односторонняя, в этих случаях также присутствует похолодание кожи на стороне патологии.

Диабетическая ангиопатия

Сахарный диабет вполне может быть причиной болевых ощущений в мышцах ног. Дело в том, что повышенный уровень сахара в крови способен вызывать повреждение эндотелия, повышенное тромбообразование, деформацию сосудов.

В результате, как и при атеросклеротическом поражении, сужается диаметр сосуда. Это влечет за собой кислородное и трофическое голодание тканей, что человек ощущает в виде давящих и ноющих миалгий, похолодания конечностей.

Помимо этого у таких пациентов:

  • массажухудшается зрение из-за аналогичного поражения сосудов сетчатки;
  • возникают покалывания, чувство онемения из-за патологии периферических нервов;
  • появляется никтурия (частые походы в туалет ночью) как следствие поражения почек;
  • жажда, сухость кожных покровов и другие.

Примечательно, что у людей больных диабетом в самом начале изменяются сосуды сетчатки (микроангиопатия), и сначала будет присутствовать снижение зрения.

Варикозное расширение вен и тромбофлебит

В основе болезни лежит патологическое расширение вен нижних конечностей, которое сопровождается снижением скорости кровотока (застоем крови), нарушением работы клапанного аппарата вен. Эти факторы способствуют тромбообразованию, что через время может вылиться в тромбофлебит – воспаление вен с образованием пристеночных тромбов.

Простой варикоз характеризуется болями умеренной интенсивности, усталостью к концу дня, возможно появление отека конечности.

При тромбофлебите же пациента беспокоят острые пульсирующие постоянные болезненные ощущения в области икроножных мышц. Нередко больные отмечают сильное жжение кожи над местом болезненности и местный отек.

Это опасное заболевание, которое может закончиться внезапным летальным исходом.

При отрыве тромбы с током венозной крови попадают в сердце, а оттуда в легочную артерию, что может вызвать ее эмболию и летальный исход.

Миозит

Миозит — воспаление скелетной мускулатуры. Встречается не так уж часто, в основном представляет собой осложнение инфекционного или паразитарного заболевания. Микробный агент попадает в мышечную ткань с током крови и вызывает воспалительную реакцию.

Отдельно стоит отметить лептоспироз. Это тяжелое инфекционное заболевание, которое начинается с лихорадки и интенсивных миалгий в икроножных мышцах. Заражение происходит при контакте с водой, зараженной животными-носителями (крысами, мышами) лептоспир. Любое промедление в действиях приведет к острой почечной недостаточности и, возможно, к летальному исходу.

Среди паразитарных болезней стоит выделить трихенеллез и цистицеркоз. Паразиты проникают в организм при употреблении в пищу зараженного, плохо обработанного термически свиного мяса.

Другим вариантом развития болезни является травма, при которой инфекционный агент попадает из внешней среды.

пациентка у врачаТакже миозит часто сопровождает системные заболевания соединительной ткани. При этом происходит сбой в иммунной системе, и организм начинает вырабатывать антитела к собственным клеткам. Такие изменения приводят к тяжелым последствиям: антитела повреждают и уничтожают собственные клетки, вызывают стойкую и длительную воспалительную реакцию, нарушения со временем склонны только прогрессировать.

Воспаление мышц проявляется в виде болей сжимающего, ноющего, пульсирующего характера в зависимости от причины воспаления, усиливаются при выполнении физических нагрузок.

Особенностью миозита при паразитарных инфекциях является наличие аллергических реакций, кожного зуда, лихорадки.

В случае системных заболеваний соединительной ткани наблюдается масса сопутствующих симптомов со стороны внутренних органов, слабость, субфебрильная температура, изменения в суставах, кожных покровах и так далее.

Лечение

Что делать, если болят мышцы на ногах?

Лечение каждой конкретной болезни требует отдельного описания, первым делом следует обратиться за помощью к семейному врачу.

При плоскостопии пациентам рекомендуют специальные стельки, обувь с супинатором для нормализации распределения нагрузок на опорно-двигательный аппарат. В случае ожирения рекомендуют снизить весь, заниматься лечебной физкультурой.

Что же делать, если мышцы на ногах болят при патологии суставов или позвоночника?

В этом случае лечение проводит семейный врач или врач-невропатолог. Назначают курсы противовоспалительной терапии, доводят до состояния ремиссии. Далее применяют плавание, лечебную физкультуру, физиотерапевтические методики:

  • массажмассаж;
  • иглоукалывание;
  • электрофорез и другие.

При остеопорозе назначают препараты кальция, проводят коррекцию нарушений обмена веществ.

Что делать, если мускулатура ног болит при заболеваниях сосудов?

Лечение заболеваний сосудов в большинстве случаев проводят сосудистые хирурги с применением микроинвазивных методик. Амбулаторная терапия проводится сосудорасширяющими, трофическими и другими группами препаратов.

Миозит при инфекционных болезнях лечится в условиях стационара под наблюдением врача. Проводят антимикробную, дезинтоксикационную, противовоспалительную терапию.

Системные заболевания соединительной ткани требуют консультации врача ревматолога. Лечение длительное с применением гормональных, цитостатических, противовоспалительных препаратов.

Вывод

Помимо функциональных причин болей в мышцах существуют другие более опасные заболевания, которые могут существенно снизить качество жизни и даже стать причиной летального исхода. Поэтому для своевременной диагностики и лечения необходимо немедленно обратиться к врачу.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Содержание:

  • Причины
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика

Причины

Как правило, онемение ног – это всего лишь симптом серьезной болезни, а не самостоятельный недуг, его основоположниками являются нарушения ЦНС (центральной нервной системы) и позвоночника. Во время онемения происходит спазм сосудов, прекращается кровоснабжение и начинается покалывание, нога теряет чувствительность.

Основные причины онемения ноги ниже колен:

  1. Неудобная, сдавливающая пальцы обувь, тормозящее кроветворение конечностей (каблуки, платформа, острые носы)
  2. Длительное пребывание в неудобной позе, сдавливающей сосуды. В таких случаях неприятные ощущения проходят быстро
  3. Переохлаждение, например, купание в холодной воде или промокание ног в сырую погоду — происходит спазм сосудов и затруднению потока крови
  4. Беременность. Во время вынашивания ребёнка у женщины возникают отёки в ногах, что может привести к их онемению
  5. Грыжа межпозвоночных дисков, в этом случае онемение проявляется лишь в запущенных стадиях, так как происходит зажатие нервных волокон, передающееся к ногам
  6. Сахарный диабет, приводящий к кислородному голоданию, а затем и к гангрене
  7. Нарушение баланса «Натрий-Калий». Эти важные макроэлементы способствуют проведению электрического импульса, при их недостатке страдают нервные окончания
  8. Варикоз. Если не заниматься лечением этой болезни – чувствительность ног будет утрачиваться с каждым днём
  9. Атеросклероз. Во время этого недуга в первую очередь страдают стопы, чаще всего бывает у людей после 50 лет
  10. Синдром Рейно. Является хронической формой течения болезни, сопровождается посинением пальцев, потерей чувствительности, появлением отёков

Симптомы

  • Покалывание и ощущение мурашек
  • «Окаменелость» ноги
  • Частичная или полная утрата чувствительности
  • Изменение цвета кожи на белый, сине-фиолетовый или багровый
  • Неспособность в полной мере управлять конечностью
  • Мурашки от щиколотки до бедра, в некоторых случаях по всему телу

Онемение ноги

Зачастую сложно определить локацию симптомов, они могут переходить из одной части ноги в другую, поэтому онемение ноги может быть блуждающим. Если онемение – это всего лишь предвестник болезни, то после этого могут появляться другие неприятные симптомы, например, тяжесть в ногах, отёки, зуд. В этом случае стоит понаблюдать, впоследствии чего происходит такая ситуация: после напряжённой работы, долгого сидения, переохлаждения и т.д.

Диагностика

В первую очередь стоит обратиться к участковому врачу, если онемение ног стало регулярным, терапевт выдаст направления на основные анализы – ОАК (общий анализ крови), анализ мочи и кала, а затем направит к более узкому специалисту – неврологу, сосудистому хирургу или ортопеду.

Осмотр ноги

Для правильного установления диагноза врач должен подробно изучить амбулаторную карту пациента, чтоб выявить первопричину, произвести осмотр и пальпацию конечности, возможно, провести какие-то неврологические тесты. В домашних условиях невозможно грамотно установить диагноз, ведь основой являются результаты анализов.

Могут понадобиться более точные обследования – УЗИ сосудов, компьютерная томография, рентген позвоночника или ног, ОАК на установление анемии или анализ на содержание железа в крови.

Лечение

Выявив причину, специалист назначает лечение, индивидуальное для каждого пациента, которое включает в себя не только приём лекарственных препаратов, но и массаж, ЛФК или гимнастику в домашних условиях для восстановления кровоснабжения, средства народной медицины – настои трав, компрессы, ванночки, а также физиотерапевтические процедуры – электрофорез, процедуры гальванизации, диадинамометрии, импульсивной терапии.

Главная задача в лечение онемение ног – это устранение спазмов сосудов, из-за которых происходит кислородное голодание тканей и органов, поддержание нормального кроветворения.

Медикаментозное лечение:

  1. Противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Парацетамол, Найз)
  2. Анальгетики и спазмолитики (Диклофенак, Триган, Новиган)
  3. Витаминные комплексы и БАДы (Кальций, Натрий, Железо, Витамин B 12, Фолиевая кислота для женщин)

Медикаменты

Укрепление мышц:

  • ЛФК. Консультация с врачом-ЛФК позволит подобрать нужные вам упражнения для восстановления мышечных волокон и улучшения циркуляции крови.
  • Занятия спортом. Не стоит бежать в тренажёрный зал и начинать тягать штангу, перенапряжение организму пойдёт только во вред, лучше освоить умеренные виды спорта – ходьба, плавание, велосипедные прогулки, растяжка, йога, пилатес.
  • Комплекс упражнений для нормализации кровотока, подобранные врачом ортопедом или мануальным терапевтом.

Народная медицина:

  • Втирание спиртовых настоек (настойка аниса, золотого уса, каштана)
  • Ванночки для ног с эфирными маслами (чайного дерева, мяты, корицы) и с морской солью
  • Мочегонные травяные чаи для нормализации водно-солевого баланса (Мята перечная, Почечный сбор, листья брусники, ромашка аптечная)
  • Травяные чаи для нормализации сосудистого давления (Пустырник, женьшень, шиповник, цикория трава)
  • Компрессы из белой и голубой глины, тёплого мёда, раствора нашатырного спирта (1 ч/л нашатырного спирта на 100 мл воды), перцовой настойки для усиления кровообращения

Любое народное средство должно быть одобрено вашим лечащим врачом, в противном случае оно только навредит.

Профилактика

Чтобы предотвратить онемение ног ниже колена, нужно придерживаться простых правил:

  1. После сна делать простые упражнения для разминки суставов и мышц.
  2. Следить за потреблением соли.
  3. Свести к минимуму потребление алкоголя.
  4. Отказаться от неудобной обуви, сдавливающей конечности, особенно на каблуке.
  5. Обогатить свой рацион макро- и микроэлементами, чаще употреблять фрукты, овощи, молочные продукты, содержащие высокое количество калия, магния, фосфора и железа
  6. Уберегать ноги от резких перепадов температур, переохлаждения.
  7. Проверять своё здоровье у специалистов хотя бы раз в год, сдавая основной набор анализов (ОАК, анализ мочи и кала)

С первого взгляда онемение ног кажется незначительным, но во многих случаях это может быть сигналом организма о чём-то серьёзном, не поленитесь сходить к врачу, ведь лучше устранить проблему на корню, чем лечить её всю жизнь.

Добавить комментарий